РОЛЬ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ НА ФИЗИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
В последнее время борьба стала необыкновенно популярной. Некоторые склонны считать, что это дань моде. Однако популярность борьбы заключается не только в успехах борцов европейских стран, достигнутых ими на международных соревнованиях, но, прежде всего, в притягательной силе искусства этой разновидности борьбы. Потребность детей и подростков в единоборстве привела к существенному росту числа детей дошкольного возраста, желающих заниматься этим видом спорта. Занятия борьбой полезны для физического развития, так как этот вид спорта комплексно развивает все мышечные группы и системы организма. Скорость, координация движений, гибкость, сила, выносливость – все эти качества необходимы для достижений успехов в борьбе, а их развитие происходит в процессе упорных занятий. Этот вид единоборства подходит как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививает отличные навыки самообороны. Подготовка борца состоит из упражнений для развития силы мышц и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и учебных поединков, где проверяются правильность и степень усвоения приемов. Большое внимание уделяется различного рода страховкам – специальным действиям, позволяющим избежать травм при падении. По травматизму борьба стоит на пятнадцатом месте среди всех видов спорта (на первых - игровые виды). Даже на крупных соревнованиях по борьбе у спортсменов не бывает серьёзных травм, в отличие от других единоборств. Борьба сегодня является прекрасной альтернативой компьютерным играм, телевизору и праздному времяпровождению ребенка. Кроме того, тренировки детей проходят в игровой, очень эмоциональной форме. Известно, что занятия борьбой очень гармонично развивают организм человека, прорабатывая все группы мышц, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат. Здесь нет диспропорций в развитии, характерных для некоторых видов спорта.
Занятия, проводимые детскими тренерами, полностью соответствуют возрастным особенностям учеников: освоение основ борьбы дети чередуют с веселыми подвижными играми, эстафетами, акробатикой. Дети, занимающиеся борьбой, очень скоро начинают опережать своих сверстников в физическом развитии, становятся увереннее в себе, самостоятельнее и целеустремленнее. Первый год занятий в СДЮСШ напоминают детский фитнес с элементами борьбы. Тренировки проходят в игровой форме, большое внимание на них уделяется общему укреплению и оздоровлению детского организма. Кроме общефизического оздоровительного эффекта занятия в группах положительно сказываются и на детской психике. Учась взаимодействовать в детском коллективе, находя себе новых друзей, привыкая слушать и понимать тренеров, ребенок проходит интенсивный курс адаптации и социализации. Начиная со второго года обучения, значительно окрепнув физически и психологически, юные борцы начинают изучение классической борьбы опять же в игровой, адаптированной для детей форме. Лучшие ученики сдают первый экзамен и получают право носить желтый пояс, в группах определяются лидеры. Наши воспитанники начинают принимать участие в различных турнирах, набираясь соревновательного опыта. Если у новичков – три занятия в неделю, то старшие ребята, прошедшие адаптацию к нагрузкам, занимаются 5 раз в неделю.
Как показал анализ специальной литературы, наиболее освещенным является вопрос влияния занятий борьбой на физическое развитие школьников и подростков. Это работы Букреевой Д.П., Бурханова А.И. Ванюшина Ю.С., Васильевой Р.М., Докучаевой Е.Д., Король В.М., Любомирского Л.Е., Тупицына И.О.,Ченегина В.М. и других. Мало изученным этот вопрос остается применительно к детям дошкольного возраста. Поэтому эта проблема явилась предметом нашего изучения.
В нашем исследовании принимали участие 10 воспитанников 6-7летнего возраста из дошкольного учреждения № 93 г. Севастополя и 10 воспитанников СДЮСШ группы по борьбе. Мальчики, занимающиеся борьбой, составили экспериментальную группу. В контрольную группу вошли мальчики этого же возраста, признанные практически здоровыми и занимающиеся физической культурой только на занятиях по физическому воспитанию. Изучение осуществлялось с октября 2010 года по апрель 2011 года. Изучались антропометрические (рост и масса тела) и функциональные (частота сердечных сокращений, жизненная емкость легких) показатели на начало и конец года. Силовая подготовленность детей 6-7 лет оценивалась с помощью следующих тестов: кистевой динамометрии правой и левой руки, прыжка в длину с места, метания набивного мяча двумя руками из-за головы.
Изучение годовой динамики физического развития юных борцов и мальчиков, не занимающихся спортом, позволяют говорить о том, что антропометрические показатели во всех исследуемых группах независимо от двигательной активности увеличиваются, но у борцов больший прирост, как массы, так и длины тела. Изучив функциональное состояние организма детей при физической нагрузке, мы пришли к выводу, что в показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и частоте сердечных сокращений (ЧСС) юные борцы превзошли своих сверстников из контрольной группы. При увеличении физической нагрузки происходят изменения показателей ЧСС (частоты сердечных сокращений). В обеих группах она увеличивается, но у детей, занимающихся бооьбой ЧСС меньше, чем у обычных дошкольников.
Результаты изучения силовых возможностей детей из экспериментальной и контрольной групп показали, что их абсолютная величина у юных борцов, в целом выше, чем у детей, не занимающихся борьбой.
Как показало наше изучение, занятия борьбой значительно увеличивают физические показатели детей, улучшают функциональное состояние организма, приводят к возрастанию силовых возможностей старших дошкольников.
Борьба закаляет тело и воспитывает характер лидера, что, безусловно, пригодится ребенку во взрослой жизни. Борьба – это гибкий путь к достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а воспитание себя, победа над самим собой. А спортивный успех в детстве – это начало успеха в жизни.
Спортивная борьба — это единоборство двух человек без оружия, использующих определённые разрешённые приёмы. У спортивной борьбы очень древняя история, она является постоянной участницей Олимпийских игр с 1896 года.
В спортивной борьбе ударная техника запрещена, поэтому можно уверенно говорить о том, что этот вид спорта оказывает больше положительное влияние на здоровье человека, чем отрицательное.
Занятия борьбой подразумевают регулярные тренировки с последующим участием в спортивных соревнованиях, что, несомненно, хорошо укрепляет здоровье и иммунитет. Для молодёжи это служит гарантией полноценного общего физического развития. Подростки, в силу особенностей растущего организма и гормональных изменений, происходящих в нём, могут страдать от повышенной потливости, которая усиливается во время спортивных тренировок. Справиться с этой проблемой помогут гигиенические процедуры: контрастный душ, антибактериальное мыло, антиперспирант fa. При условии регулярных занятий спортом эта проблема будет уменьшаться и со временем практически исчезнет, так как с физическими упражнениями обменные процессы в организме человека становятся более интенсивными, и здоровье, в общем, улучшается.
Систематические занятия спортивной борьбой положительно воздействуют на растущий организм, это проявляется в целом ряде изменений в положительную сторону в отношении, как его строения, так и функционирования всех органов и систем. Учеными научно доказано, что подростки, которые занимаются спортивной борьбой, по уровню физического развития намного превосходят своих ровесников, не занимающихся спортом. Спортивные занятия оказывают воздействие на прочность костей, которая со временем увеличивается. Также растёт объём скелетных мышц, движения молодого человека становятся быстрыми и ловкими. Весь организм в целом начинает работать значительно экономнее, что снижает утомляемость. Подросток вскоре приобретает уникальную способность переносить длительные и большие нагрузки, что становится возможным исключительно благодаря регулярным тренировкам.
Спортивная борьба влияет и на нравственную сторону развития молодого спортсмена. Она способствует развитию выдержки, настойчивости, упорству, смелости, дисциплинированности, воли к победе и других качеств, необходимых для того, чтобы добиться успеха в жизни. Подростки любят заниматься борьбой, так как это даёт им возможность помериться силой, а во время соревнований и показать свои способности в борьбе за победу. Нередка ситуация, когда отец впервые приводит сына на тренировку, мотивируя это тем, что ребёнок дома проявляет непрерывное желание бороться с ним. У мальчишек это – врождённая потребность. Отсюда и популярность борьбы. В дальнейшем она нередко становится для человека образом и целью в жизни.
